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Würziger Hähnchen Wrap
Nina

Würziger Hähnchen-Wrap

Ein gesunder und köstlicher Wrap, gefüllt mit saftigem Hähnchen und frischem Gemüse, der ideal für schnelle Mahlzeiten ist.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 servings
Gericht: Hauptgericht
Küche: International
Kalorien: 450

Zutaten
  

Zutaten
  • 2 Stück Hähnchenbrustfilets, gewürfelt
  • 4 Stück Tortilla-Wraps (Vollkorn oder glutenfrei)
  • 1 Stück Paprika, in Streifen
  • 0.5 Stück Gurke, in Streifen
  • 2 Stück Karotten, in feinen Julienne
  • 2 Tassen gemischter Blattsalat (z.B. Rucola)
  • 0.5 Tasse Joghurt-Dressing oder Sauce nach Wahl
  • 1 Teelöffel Paprika
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Kochutensilien

  • Pfanne

Method
 

Anleitungen
  1. Hähnchenbrust würfeln, Öl in der Pfanne erhitzen und Hähnchen bei mittlerer Hitze anbraten. Mit Paprika, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer würzen, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  2. Während das Hähnchen brät, Gemüse gründlich waschen und schneiden.
  3. Tortilla-Wraps in einer heißen Pfanne oder Mikrowelle kurz erwärmen.
  4. Gebratene Hähnchenwürfel und frisches Gemüse auf den Wraps platzieren, Joghurt-Dressing gleichmäßig verteilen und nach Belieben würzen.
  5. Wraps aufrollen, Enden einfüllen und sofort servieren.