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Kohlrabi Curry
Nina

Kohlrabi-Curry

Mit seinem frischen Biss und den sanften Aromen indischer Gewürze bringt dieses Kohlrabi Curry genau das auf den Teller, was wir uns an hektischen Tagen wünschen: ein schnelles, gesundes Wohlfühlessen, das dich satt und zufrieden macht.
Prep Time 30 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2

Ingredients
  

Zutaten
  • 2 Stück Kohlrabi mittlere
  • 2 Stück Knoblauchzehen
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
  • 1 Stück rote Chilischote (nach Geschmack)
  • 2 EL Kokosöl
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Currypulver
  • 1 Dose Kokosmilch (400 ml)
  • Salz (nach Geschmack)
  • Pfeffer (nach Geschmack)
  • 150 g frischer Blattspinat
  • 1 Dose Kichererbsen (240 g Abtropfgewicht)
  • 1 EL Olivenöl
  • frischer Koriander (nach Geschmack)

Equipment

  • große Pfanne
  • Blech mit Backpapier
  • Kochlöffel oder Pfannenwender
  • Schneidebrett und Messer
  • Schüssel
  • Abtropfsieb

Method
 

Anleitung
  1. Schäle den Kohlrabi, schneide ihn in mundgerechte Würfel.
  2. Ziehe den Knoblauch ab und hacke ihn fein. Schäle den Ingwer dünn und schneide ihn in kleine Würfel. Entkerne die Chilischote und hacke sie ebenfalls in feine Stücke.
  3. Erhitze 1 EL Öl in einer Pfanne, gib Knoblauch, Ingwer und Chili hinein und brate alles zusammen ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze an.
  4. Füge die Kohlrabiwürfel hinzu und brate sie rundherum 5 Minuten mit.
  5. Streue Kurkuma und Currypulver darüber und röste die Gewürze kurz mit.
  6. Lösche alles mit der Kokosmilch ab, würze alles mit Salz und Pfeffer und lass das Curry dann 10–12 Minuten bei kleiner Hitze köcheln, bis der Kohlrabi weich ist.
  7. Wasche währenddessen den Spinat und lass ihn gut abtropfen.
  8. Gib den Spinat mit in die Pfanne und koche ihn 2 bis 3 Minuten mit.
  9. Heize den Ofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus. Gieße die Kichererbsen ab und spüle sie gründlich unter kaltem Wasser. Tupfe sie anschließend trocken. Wasche den Koriander, schüttle ihn trocken und schneide ihn klein.
  10. Mische die Kichererbsen in einer Schüssel mit 1 EL Öl, Salz und Pfeffer. Verteile sie gleichmäßig auf dem Backblech und röste sie ca. 15 Minuten im Ofen, bis sie knusprig sind.
  11. Richte das fertige Curry auf Tellern an, verteile die gerösteten Kichererbsen und den Koriander obendrauf und serviere dazu gekochten Reis.

Notes

Das Beste? Dieses Curry ist in rund 30 Minuten fertig und du brauchst weder exotische Zutaten noch komplizierte Küchentechnik. Perfekt für den Feierabend – oder wenn du einfach mal Lust auf ein vegetarisches Highlight hast.