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Gefüllte Paprika mit Reis und Feta
Nina

Gefüllte Paprika vegetarisch mit Reis und Feta

Dieses leckere Rezept für gefüllte Paprika vegetarisch mit Reis, Feta und Joghurt-Dip nutzt eine clevere Abkürzung, um es noch einfacher zu machen!
Prep Time 20 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: International
Calories: 683

Ingredients
  

Zutaten
  • 4 Stück Paprika
  • 200 g Basmatireis
  • 160 g Fetakäse
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 Stück Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 20 g Minze
  • 20 g Petersilie
  • 1 EL Harissa Gewürzpaste
  • 100 g Walnüsse
  • 400 g ganze geschälte Tomaten aus der Dose
  • 300 ml Gemüsebrühe
  • 200 g griechischer Joghurt
  • 1 TL gemahlener Koriander
  • Salz
  • Pfeffer

Equipment

  • Auflaufform

Method
 

Anleitung
  1. Für die gefüllte Paprika vegetarisch, den Backofen auf 220°C vorheizen. In der Zwischenzeit die Paprikaschoten der Länge nach halbieren und die Kerne entfernen. In eine Auflaufform legen und mit etwas Öl beträufeln, mit Salz würzen und im Ofen ca. 10 Min. vorgaren.
  2. In der Zwischenzeit die Zwiebel würfeln, den Knoblauch hacken und die Minze und Petersilie fein hacken. Den Feta mit den Händen zerbröseln. Das restliche Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch zugeben und ca. 3 Min. bei mittlerer Hitze anbraten, mit Salz würzen. Harissa zugeben, vermischen und ca. 1 Min. braten. Reis hinzugeben und ca. 2 Min. braten. In der Zwischenzeit die Walnüsse hacken und in den Topf geben.
  3. Die Tomaten aus der Dose und Brühe hinzufügen. Gut vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Den Reis so lange wie auf der Packung angegeben kochen, ca. 1 Min. vor Ende der Kochzeit beiseite stellen und mit ¾ des Feta und ¾ der Kräuter mischen. Die Paprikaschoten mit der Reismischung füllen, den restlichen Feta darauf verteilen und im Ofen ca. 20 Min. goldbraun backen.
  4. In der Zwischenzeit die verbliebenen Kräuter mit dem Joghurt vermischen, mit gemahlenen Koriandersamen und Salz würzen und beiseite stellen. Die gefüllten Paprikaschoten aus dem Ofen nehmen und zusammen mit dem Joghurt-Dip servieren.