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Aloo Gobi
Nina

Aloo Gobi - Indisches Blumenkohl-Kartoffel-Curry

Dieses indische Blumenkohl-Kartoffel-Curry „Aloo Gobi“ Rezept ist schnell und einfach zubereitet, sehr gesund, wunderbar cremig, unglaublich lecker und natürlich vegan!
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Curry, Hauptgericht, Lunch & Abendessen
Küche: Indisch
Kalorien: 356

Zutaten
  

Zutaten
  • 1 EL Kokosöl (oder ein anderes Öl zum Braten)
  • 1 große Zwiebel Zwiebel (gehackt)
  • 4 Stück Knoblauchzehen (gehackt)
  • 1 Stück Ingwer (ca. 3 cm) (gerieben)
  • 500 g Blumenkohl (in kleine Röschen geteilt)
  • 500 g Kartoffeln (gewürfelt)
  • 2 TL gelbes Currypulver
  • 1 TL Garam Masala
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 0.5 TL Chili (oder mehr nach Geschmack)
  • 400 g gehackte Tomaten
  • 400 g Kokosmilch (oder eine andere Pflanzensahne)
  • Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
  • 0.5 Stück Limette (der Saft davon)
  • Basmati-Reis (oder Naan Fladenbrot)
  • Sesam
  • Petersilie oder Koriander

Kochutensilien

  • große, tiefe Pfanne oder ein großer Kochtopf

Method
 

Anleitungen
  1. Bereite Blumenkohl vor, indem du Blätter und Strunk entfernst und ihn in kleine Röschen teilst. Kartoffeln schälen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein hacken.
  2. Erhitze Kokosöl in einer großen, tiefen Pfanne oder einem Topf. Brate die Zwiebeln unter Rühren glasig, bis sie duften und leicht süßlich werden.
  3. Gib Knoblauch, geriebenen Ingwer, Kartoffeln und Blumenkohl dazu und röste alles für ein bis zwei weitere Minuten an – jetzt entfalten sich herrliche Röstaromen.
  4. Füge Currypulver, Garam Masala, Kreuzkümmel und Chili hinzu. Kurz mitrösten, während die Gewürze ihren Duft verströmen, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Lösche alles mit gehackten Tomaten und Kokosmilch ab. Lasse die Mischung aufkochen. Reduziere dann die Hitze, lege einen Deckel auf und lasse das Curry sanft köcheln. Hin und wieder umrühren – die Sauce wird sämig, Kartoffeln und Blumenkohl weich, aber bissfest. Bei Bedarf etwas Wasser angießen.
  6. Abschließend mit Limettensaft, Salz und Pfeffer erneut abschmecken. Die Aromen sollten rund und ausgewogen sein.
  7. Während das Curry köchelt, koche Basmati-Reis nach Packungsanleitung.
  8. Richte das Aloo Gobi mit Reis, Naan oder einer anderen Beilage deiner Wahl an. Nach Belieben mit Sesam, Limettenspalten und frischen Kräutern garnieren.
  9. Guten Appetit!